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Para o correto funcionamento do seu assoalho pélvico é necessário exercitá-lo, e para isso está aqui o kit Kegel Adalet de 6 bolas.
As bolas deste kit de 6 bolas Kegel são fabricadas em silicone da mais alta qualidade, perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura.
As bolas têm um formato alongado para facilitar a inserção e um cordão de silicone para uma extração confortável. E como sabemos que cada pessoa é diferente, cada bola tem um peso e uma cor diferentes, para que possa aumentar o peso de acordo com as suas necessidades.
Mas, por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?
O assoalho pélvico é a musculatura que sustenta o peso dos órgãos pélvicos e tende a se enfraquecer com os eventos da vida diária, como gravidez, sedentarismo ou menopausa.
Ao exercitar esses músculos, os tornamos mais fortes, evitando problemas como perda de urina e aumentando a qualidade e a força dos orgasmos. Lembre-se que as bolas devem primeiro ser limpas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil.
Se você é um iniciante, recomendamos usar primeiro a bola de 35 gr de cor mais clara. Deite-se na cama ou tapete, onde for mais confortável, e insira a bola a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-la muito fundo. Se precisar, pode-se usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxado, controle sua respiração e relaxe a vagina.
Quando você tiver a bola mais leve sob controle, poderá aumentar de peso e cor, pois as cores brilhantes das bolas Adalet irão guiá-lo em sua jornada ao mundo dos exercícios pélvicos. Para ter certeza de trocar a bola, lembre-se de que a bola que você deixa para trás não deve pesar nada.
Para realizar os exercícios corretamente você terá que ter uma consistência no tempo de uso, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar por 3 segundos. Se precisar de mais descanso entre cada contração, não se preocupe, leve o tempo que precisar.
Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, você no seu próprio ritmo, aos poucos, até chegar a 10 repetições.
Para você guardar suas bolas de Kegel em um lugar adequado, Adalet vem com uma caixa com tampa para que você possa mantê-las limpas e seguras e possa usá-las o maior tempo possível.
Utilização:
Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando levantar a bola
Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente
Libere o ar e a contração e descanse ao mesmo tempo que fez a contração
Caracteristicas:
Kegel Ball Kit 6
Silicone de alta qualidade
Cor do indicador de peso
Cordão de silicone
Forma ergonômica
Com caixa para manutenção adequada
Fácil inserção e remoção
Impermeáveis
Medidas: 18 cm x 2,9 cm
Pesos:
Bola 1: 35 gr
Bola 2: 60 gr
Bola 3: 85 gr
Bola 4: 100 gr
Bola 5: 115 gr
Bola 6: 130 gr