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Novas bolas chegam à família Adalet com um novo formato.
Fabricados em silicone da mais alta qualidade, são perfeitos para exercitar os músculos vaginais de forma segura e eficaz.
Este kit contém 4 bolas, cada uma com peso e cor diferentes. Cada cor corresponde a um peso diferente, para que não cometa erros e comece a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.
Use as bolas junto com o cordão de silicone macio e seguro com o qual você pode combinar duas das bolas, de acordo com seus desejos e necessidades em todos os momentos.
Mas, por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?
O assoalho pélvico é a musculatura que sustenta o peso dos órgãos pélvicos e tende a se enfraquecer com os eventos da vida diária, como gravidez, sedentarismo ou menopausa.
Ao exercitar esses músculos, os tornamos mais fortes, evitando problemas como perda de urina e aumentando a qualidade e a força dos orgasmos. Lembre-se que as bolas devem primeiro ser limpas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil.
Se você é um iniciante, recomendamos que use primeiro a bola rosa claro e a azul, 15 gr e 25 gr respectivamente. Deite-se na cama ou tapete, onde se sentir mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-las muito fundo. Se precisar, você pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxado, controle sua respiração e relaxe a vagina.
Quando você tiver as bolas mais claras sob controle, poderá aumentar de peso e passar a usar o azul e o rosa escuro, até chegar a usar o rosa escuro e o roxo. As cores vivas das bolas Adalet irão guiá-lo em sua jornada no mundo dos exercícios pélvicos. Para ter certeza da troca da bola, lembre-se de que a bola que você deixa para trás não deve pesar nada.
Para realizar os exercícios corretamente você terá que ter uma consistência no tempo de uso, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar por 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, leve o tempo que precisar.
Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, você no seu próprio ritmo, aos poucos, até chegar a 10 repetições.
Para você guardar suas bolas de Kegel em um lugar adequado, Adalet vem com uma caixa com tampa para que você possa mantê-las limpas e seguras e possa usá-las o maior tempo possível.
Utilização:
Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando levantar a bola
Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente
Libere o ar e a contração e descanse ao mesmo tempo que fez a contração
Caracteristicas:
Kegel Ball Kit
Cordão de silicone macio
Silicone de alta qualidade
Cor do indicador de peso
Cordão de silicone
Forma ergonômica
Fácil inserção e remoção
Impermeáveis
Diâmetro: 30 mm
Pesos:
Bola rosa claro: 15 gr
Bola azul: 25gr
Bola rosa escura: 35 gr
Bola roxa: 55 gr